फाइबर क्या है और इसके फायदे क्या हैं, High Fiber Food for weight loss, best fiber foods, roughage

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फाइबर क्या है और इसके फायदे क्या हैं, High Fiber Food for weight loss, best fiber foods, roughage

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फाइबर खाद्य के उस हिस्से को कहते हैं, जो बिना पचे हुए आँतो के द्वारा शरीर से बहार निकल जाते हैं.
यद्यपि फाइबर (Fiber) को पचाया नहीं जा सकता है, लेकिन इसे पाचन तंत्र द्वारा अन्य पोषक तत्वों को पचाने के उपयोग में लाया जा सकता है। इनकी वजह से पाचन संबंधी और दूसरे कई बीमारियाँ ठीक होती हैं

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इस वीडियो में नीचे लिखे सवालों का जवाब दिया गया है
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